Die Schwangerschaft ist eine Zeit der Erwartung, der Vorfreude und des Glücks, aber auch der Sorgen, der Spannungen und der Veränderungen.

Es entstehen unendlich viele neue und gemischte Gefühle, nie gestellte Fragen kommen auf, Gedanken kreisen um eine ungewisse Zukunft, alles verändert sich.

Am Ende der Schwangerschaft wird ein Kind, eine Mutter geboren.



Geburtsvorbereitungskurse können von Schwangeren und ihren Partnern besucht werden, die etwas über die Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett erfahren wollen. In jeder Kursstunde wird ein besonderes Thema speziell aufgegriffen und erklärt. Dabei wird der Körper „nebenbei“ langsam durch Gymnastik und Atemübungen auf die Geburt vorbereitet.

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Ein Kurs geht über 7 Wochen,jeweils 2 Stunden pro Woche.
Die Kosten tragen die Krankenkassen.
Die Termine sind zeitlich nicht feststehend, sie können individuell abgesprochen werden.

„Der Geburtsvorbereitungskurs“

Auf dieser Seite möchte ich einen kurzen Überblick zu den Themen geben, die in meinem Geburtsvorbereitungskurs erklärt werden. Alle hier angeschnittenen Gebiete werden ausführlich besprochen. Selbstverständlich werden in jedem Kurs die aktuellen und individuellen Fragen und Gedanken der Eltern mit berücksichtigt. Der Partner wird in alle Gymnastik- Massage- und Atemübungen mit einbezogen.

1.
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Kurs
Kennenlernen der einzelnen Teilnehmerinnen und Teilnehmer
Vorstellung des Kurses
Erklärungen zum Aufbau des Beckens, des Beckenbodens und zur „Wohnung des Kindes“
„Welche Veränderungen gibt es an meinem Körper?“
Ernährungsberatung
Körperwahrnehmung + Geburtsvorbereitende Gymnastik

2.
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Kurs
„Wie wächst mein Kind?“ „Was verändert sich an ihm?“ „Ab wann schlägt sein Herz, ab wann kann es hören?“
„Verlauf der Schwangerschaft“
„Besonderheiten im letzten Drittel der Schwangerschaft“
Körperwahrnehmung + Geburtsvorbereitende Gymnastik

3.
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Kurs
„Wo möchte ich entbinden?“ „Was muß ich alles ins Krankenhaus mitnehmen?“
„Wie kündigt sich die Geburt an?“ „Woran kann ich merken, „das es los geht?“ „ Was sind Zeichen des Geburtsbeginns?“ à Wehen à Blasensprung
„Was passiert in der Eröffnungsphase der Geburt und wie kann ich mich verhalten?“ „Geburtserleichterndes Verhalten“
Übung von Gebärstellungen + Atemübungen

4.
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Kurs
Erklärung des Geburtsverlaufes und des Geburtsvorganges
„Wie möchte ich mein Baby gebären?“
„Die ersten Minuten nach der Geburt“ „Die Nabelschnur“
„Die Nachgeburtsphase“
Übung von Gebärstellungen + Atemübungen

5.
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Kurs
„Besonderheiten im Geburtsverlauf“
„Die ersten Stunden nach der Geburt“
„Die Wochenstation“
„Veränderungen im Wochenbett“
Geburtsvorbereitende Gymnastik + Atemübungen

6.
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Kurs
„Das häusliche Wochenbett“
„Wochenbettverlauf“: „Wie verändert sich mein Körper jetzt?“
„Was ist Wochenbettgymnastik?“ „Wann kann ich mit der Rückbildungsgymnastik beginnen?“
„Das Stillen“
Ernährungstips
Geburtsvorbereitende Gymnastik + Atemübungen

7.
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Kurs
„Babypflege“- „Alles zum Thema Kind“: Ernährung, Körperpflege, Windeln, Baden, Kinderärztliche Untersuchungen, Impfungen,...
„Erstausstattung für das Baby“, ...
Geburtsvorbereitende Gymnastik + Atemübungen
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